階段一：心理準備階段。婚外情開始時，通常都不是自己主動去尋找外遇的，可能只是忍不住自己的幻想。婚外情萌生前，通常表現在行動上會有殷勤親切，或用自己的地位來吸引對方，也並不是真要和對方有性關系，只是會有自己精神上想要的新鮮感，而這正是慢慢使其上癮陷入的重要緣由。

婚外情在深層的欲望中獵奇的成分比性需求的成分多。如果這個男人還愛著他的妻子、愛著他的家、愛著他的婚姻，一般六個月到一年就自然結束了。